休職20日目〜ちょっと元気

休職20日ともなると、自分がどこにも所属していない宙ぶらりんな感覚になる。

自分というものがしっかりしている人はそんなことはないのかな。

それとも、そういう思いをしつつ、ぐっと堪えて何かをしているのかもしれない。

夜眠れなかったので、昼から活動する。

睡眠時間の割に動けて、お風呂に入ってから料理を。

何もないと思っていたけど、冷蔵庫に食材があった。

少し古くなってしまったけど、そら豆や茄子を使って。

精進料理の漫画にあったレシピを取り入れて作ってみた。

いつも夜はゴロゴロしてしまうけれど、汚れの気になったところを掃除し、

後回しにしていた銀行の連携を確認する。

すっきりしていい気持ち。

休職18日目、19日目〜活動と休息

18日目、昼間はゴロゴロとした後、

ヤクルト1000を探しにコンビニ巡りへ。

4店舗は巡り、収穫はなかったがなかなかの移動距離。

夜、しんどいものの顔のお手入れを久々にする。なんか疲れたなぁ。

19日目、朝一番に起きれた。ホットケーキをつくり、4回も焼くのかと疲労覚える。

そのあとぐったりし、久々に頭痛がある。

予定があったので外に出ると少し気分はスッキリし、夕食も作ったが、

その後はここ1週間で1番疲れている。

土日の活動量が多かったのか？ただだらけているだけなのか？掃除したいと思っている場所を横目に気持ちが落ち込む。

ただ、最近、私の頭にある理想の生き方より、もっとのんびりとして変化のないものを自分はより求めているものではないかと思う。

休職17日目〜健康

15時、図書館に行ってみる。

本を手に取るが、人が多く場所を移る。

道中で、外に出ていた夫と連絡を取り、

待ち合わせをすることにする。

落ち合うまで時間があったが、本屋により、興味の湧いていた世界史の本を2冊買う。

本を読みながら待つ。

ワインの香り味わいを楽しみ、街をぶらつき、

気分に合った店を見つける。

帰ったら寝てしまったけど、今までにないくらい歩いたし、ワインや本を楽しんだ。

時間がある、今の状態を楽しいと思える。

休職16日目〜楽しさ

7時半に起きて（起こされて）ご飯を食べる。

昨夜は眠れなかったので身体がだるく、眠りたいようで眠れない時間を過ごす。

昼にエイヤッと起きてご飯を作る。

午後はおやつを買いに行き、プライムリーディングの使い方を知り、

妹とLINEをし、昆虫食の動画を見た。

すごく普通だけど、自然に興味が出て、自分のそういう気持ちを感じたのは久しぶり。

休職前の精神活動を振り返ると、カラカラのスカスカの枯れ木のようだった。

とっても偉いことに、眠れなくなる防止にさっさとお風呂に入ろうと考えて実行。

お風呂入ると目が覚めちゃったんだけどね、超えらい。

休職15日目〜絵を描いて昔を思い出す

11時起床。パンをトーストし、ウィンナーを焼き、インスタントみそ汁に湯を注ぐ。

昔は絵を描くことが好きだった。

紙を用意して、絵を描く。近所のバラがいい匂いだったので、バラを取り入れる。

夫が近くに来ると、見られたくないので水彩の塗り絵に切り替える。

2時間くらい集中し、完璧に仕上げることは放棄する。

昔は絵を描くことが好きで、都度、再開しようとしたけれど、

上手く形を捉えられなかったり、イメージを再現できなくて面白くなく、

昔のまま続けていたら何か形になっていただろうかと後悔してそのままやめてしまっていた。

単純な作業だったけど、紙を鉛筆が擦る感覚や、絵の具が混ざって滲む様子が楽しく感じた。

20時くらいに猛烈に眠くなり少し寝てしまった。これがいつもの寝る時間ならちょうどいいのにな。

休職14日目

朝に目が覚めたものの、瞼が重く寝てしまう。

昨日は夕食後に寝てしまい、その後の睡眠時間がずれてしまったからかとも思ったが、

お昼をまわっても同様のため、そのためだけではないようだ。

休職後から、半日くらい活動すると、その後1日から2日くらい体が重くて動けなくなってしまう。

今日は精神科の2回目の受診日で、そのために生活リズムを立て直しても崩れてしまうことを伝えると、

体が回復するのに時間がかかるから、活動量を調整して頑張りすぎないようにねと。

その活動量の調節が難しいんだけれど…、記録をつけたら分かりやすいかしら。

意外と思っているよりずっと少なく…夕食を作るくらいで今はちょうど良いのかもしれない。

病棟にいた時、患者さんはどうだったかな。

今のこの気持ちを分かっていたら、もっと患者さんのことを観察できた部分があったんじゃないかと思う。

休職13日目

昨日は1時に寝て、今日は8時に起きられた！

朝から気力があって、朝食をつくり、洗濯をする。

ずっと放置していた傷病手当金の書類を作成しはじめると、ちょっとずつ胸が締められ、

口座の欄は書かないままにしてしまった。

書類は1時間ほど書いたが、その後不安が収まるよう横になって3時間が経った。

今日は記念日だったので、料理は作りたい。

まだまだ気持ちがぞわぞわしたので、イヤホンで耳を塞ぎながら買い物に出かけた。

休職前後から、いやに音が大きく聞こえ、自分を侵してくるような気分になることがある。

いままで聞かなかったK-popは私の味方だ。

予兆があった時に薬を飲まなかったことは後悔したが、

久しぶりにワインを開け、ワインに合うように用意した食事をああだこうだ言いながら食べられたことが楽しかった。